平时多做提肛运动，每次收缩外阴，保持30秒再放松，不要做剧烈运动。
尿失禁是身体衰老的表现，自然流出是因为尿道枯叶肌松弛所致，平时可以做一些提高运动来改善，暂时不要做剧烈运动，必要时可去医院进行复查。
尿不受控制的流出来
我最近也不知道什么情况，尿液不受控制，自然流出，尿不受控制的流出来是怎么回事？
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