要适度运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛。
我的腿上的肉都很硬。而且还比较的多。我也不知道是怎么回事。我应该怎么减肥？
腿上肉很硬怎么减
我的腿上的肉都很硬。而且还比较的多。我也不知道是怎么回事。我应该怎么减肥？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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