平时不要走路太多,对自身恢复会造成影响的,回家以后用热水泡泡脚,平时多休息,放松心情,饮食以清淡为主。痂长到百分之80就没事了,脚踝因为是承重部位,肿是正常的,骨折愈合就可以下地了,多走平路,不要穿高跟鞋。