注意避免劳累,注意保暖避免受风寒,合理饮食,营养要均衡,注意个人卫生,平时适当活动,去正规医院拍个片子检查。左手背肿痛可能是风湿或外伤造成的。有外伤应及时进行拍片治疗,如果无骨折,然后可以采取热敷,结合消肿止痛类的药物进行治疗试试。