建议适当运动，少吃辛辣等刺激性食物，饮食宜清淡，保证睡眠质量，还要保持舒畅的心情。
陶然教授治失眠并不靠谱，还是正规治疗为好，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，可以口服安神宝调理。
陶然教授治失眠靠谱吗？
你好，我失眠太严重了，晚上睡不了二个小时，请问陶然教授治失眠靠谱吗？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上环之后注意哪些事项？
名医问答
2020-07-18
胎盘前壁会变成前置吗？
名医问答
2019-01-15
后背肌肉酸痛怎么回事
名医问答
2019-11-17
跳水头触底后后背脊椎疼怎么办
名医问答
2019-11-17
眼睛附近长很多红点怎么回事
名医问答
2019-11-29
胳膊上小疙瘩越挠越痒怎么了
名医问答
2019-11-29
腿上长了很多小红点怎么办
名医问答
2019-11-29
左小腿壁正面放射性疼痛
名医问答
2019-11-29
怎样才能发烧一夜之间
名医问答
2020-07-30
脉安颗粒注意事项和禁忌
名医问答
2018-12-13
怀孕盆骨疼一般什么时候开始
名医问答
2019-11-01
精索静脉曲张的危害是什么？
名医问答
2019-02-22
两个月宝宝奶量突然减少怎么回事
名医问答
2019-07-30
左手背肿痛是什么原因
名医问答
2019-11-01