近期注意休息,避免剧烈运动,适当的按摩患处,如果有头痛头晕的症状或者四肢麻就要及时去医院就诊。
跳水头触底后后背脊椎疼可能是外伤导致的,如果没有出血或者头痛头晕的症状,可以先观察一下,出现异常及时就医。