多喝水,适量限制饮酒,尽量不要服用对胃有刺激的药物。平时注意清淡饮食,避免辛辣食。刺激性食物的摄入。根据您的描述,由于胃炎和浅表性胃炎引起的典型表现,无症状过有程度的不同消化不良症状。由上腹腹隐痛,食欲减退,餐后涨饱,反酸等。