平时不要走太硬的路，还有不能走太快和时间太长，避免受凉，避免坐矮板凳，避免爬山和减少下楼等。
保护膝盖首先是需要穿软鞋，另外不要走太硬的路，还有不能走太快和时间太长，避免受凉，避免坐矮板凳，避免爬山和减少下楼。
怎样保护膝盖
我这段时间天天徒步的时候，感觉自己的膝盖疼，想问一下怎样保护膝盖呢？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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