多喝水,补充身体的水分,可以用热毛巾热敷局部的方式来促进血液流通,缓解疼痛,不要吃辛辣刺激油腻的食物。
可以服用消炎止痛药来缓解疼痛,椎骨压迫性疼痛,考虑可能是韧带炎,如果情况严重,需要到医院去检查。