饮食上既不能太油腻,也需求富含养分,恰当多吃羊骨、动物肝肾等食物,冬天经常吃一些香菇,可以补气养血。肝肾阴虚会导致膝盖疼痛。也有可能是肝郁脾虚,可以做一下针灸烤电,烤电是一种物理疗法,使局部受热达到治疗的目的。