孕期饮食要多样化,荤素搭配,适当锻炼增强体质,不要做剧烈运动,避免发生流产或早产,有不适的话及时去医院检查就诊。在孕妇怀孕之后,孕妇的身体内的一些激素会发生变化。就有不少的孕妇会让自己的乳头出现变黑的情况。这是正常的现象。