在减肥期间要注意营养均衡，注意多喝水，饮食要多样化，注意休息，同时要注意饮食，每天晚上要少吃一些蔬菜。
可以通过跑步，散步。每天坚持半小时到一小时可以达到减肥的目的，或是多吃素，不要宵夜，不要吃膨化食品和油炸食品等来减肥。
做什么运动和吃什么可以减肥
我现在感觉自己太胖了，想要减肥，做什么运动和吃什么可以减肥？
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