减少性生活和手淫次数,少喝酒或不喝酒,多锻炼身体提高身体免疫力。射的精子很稀是性生活频繁造成的,如果射精管梗阻,则精子的含量会减少,从而引起精液稀。如果精囊腺发生炎症,则精囊腺产生的蛋白凝固酶会减少,会引起精液稀。