建议想要减肥的患者，是一定要结合运动来减肥，不要单一的只说吃什么喝什么，感觉这个效果不是特别大的。
不是食用哪一种食物就可以减肥的。晚餐应保持一定热量，否则会因热量不足，导致睡眠不足。晚餐只要减少饮食摄入量即可，应以多运动为宜。
不是食用哪一种食物就可以减肥的。晚餐应保持一定热量，否则会因热量不足，导致睡眠不足。晚餐只要减少饮食摄入量即可，应以多运动为宜。
减肥，多吃多吃韭菜、蜂蜜、苹果、红豆、酸奶都是很好的减肥食物患者可以多吃，还有平时要多喝水、有事没事多吃番茄、苹果都是很好的减肥东西;少吃或不吃辛辣刺激的食物、油炸、甜品不吃最好。\n