要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展运动，可以采取腰部烤电，牵引，按摩等方法进行治疗。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
考虑久坐腰疼不适情况常因为腰肌劳损或腰椎问题有关，需要注意休息避免弯腰负重劳累过度活动，可以考虑腰部热敷，按摩理疗等物理治疗缓解疼痛不适。
久坐出现腰疼怎么办
我长时间坐着会出现腰疼，很不舒服，久坐出现腰疼怎么办？
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