减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效，一般首先多运动，少吃脂肪含量多的食物，营养要均衡。
可以代替主食，也可作为两餐中的点心，食用后会有饱腹感，所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式。
可以代替主食，也可作为两餐中的点心，食用后会有饱腹感，所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式。
南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。南瓜食用一般不会发胖，但是要注意适量，吃多了也会胖的。
吃南瓜减肥还是增肥
我的身材一直不错，最近没锻炼，长了几斤体重，想吃南瓜减肥，可是有人还说南瓜能增肥，请问吃南瓜减肥还是增肥？
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