平时不要有不洁的性生活,不能有手淫的习惯,多补充水分,多到户外进行锻炼。睾丸突然胀痛是附睾炎引起的。也可能是有鞘膜积液,这和平时的饮食习惯和生活规律有关,内裤清洗不干净会让细菌和病毒入侵,慢慢越来越多,最后导致疾病发生。