平时腰腹部痛的时候不要长期的久坐,而且要注意休息,不要过度的劳累,在饮食方面上应该以清淡的为主。吃药需要7~10天左右才会有一定的效果,而且所服用的中成药物不属于速效药物,所以效果会比较慢,可以选择热敷的方式热敷腰部,如选择热水袋热敷。