反弓颈椎怎么纠正

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我这几天总是感觉颈椎不舒服，而且有点恶心晕吐，检查是反弓颈椎，不知道反弓颈椎怎么纠正？

平时要养成良好的生活习惯，睡觉时用枕不应过高，高度低于20厘米为好，长期保持同一工作后，要适当地活动颈部，做做健身操。

这种反向生理弯曲的状态持续时间越长，矫正的难度就越大。主要是由于一旦形成反向生理弯曲，椎体之间关节的形状，以及关节角度会随之发生变化，并且还有可能是颈椎之间出现骨质增生的情况。

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