平时注意休息，避免熬夜，多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物。
性生活次数太频繁，会导致睾丸缓不过来，会出现精子有减少的情况。
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男人可以吃葡萄、莲子、核桃、羊肉等都有助于男性生精作用，或者到医院检查一个精液常规。
男人吃什么可以补精子
我最近我和女友做爱的时候发现我的精子不多，想知道男人吃什么蔬菜补精子？
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