可以保守康复，尽量穿平底鞋，练习倒走也是非常有利于腰椎间盘突出恢复的，可以口服一些消炎止痛活血的药物，外用一些药膏，找有经验的中医做适度的推拿按摩。
目前的话考虑是腰椎间盘突出导致的，早期的话，严格卧床一个月的效果会非常好，可药物治疗，也可推拿按摩，增强腰背肌功能锻炼。
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我故意挺着臀部和左大腿就会疼，一放松回来就没事，这怎么办？
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