腰椎骨质增生,平时生活中要注意避免反复的弯腰,久站久坐,重体力劳动。如果伴随局部疼痛不舒服,可以涂抹一些止疼药膏止痛。年轻人都是由劳累引起的,年龄大是退行性改变引起的,可以口服止疼哟。配合局部理疗,要注意保暖。