保持心情舒畅，适当运动锻炼身体，多注意饮食起居，多吃新鲜蔬菜和水果，禁食各种辛辣刺激性食物。
一个月没来月经，考虑是激素分泌水平没有稳定下来，有时候劳累或者精神紧张等其它情况也有可能会影响到月经周期的。
一个月没有月经怎么回事
我已经有一个月没来月经了，而且我也没有性生活，一个月没来月经怎么回事呢？
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