孕妇可不可以喝茶叶

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我怀孕了，平时爱喝茶，现在不知道能不能喝，孕妇可不可以喝茶叶呢？
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下，孕妇可以适量喝一些淡茶，但不建议喝浓茶。 茶叶中含有茶多酚、维生素、氨基酸以及铁等微量元素，淡茶可以促进血液循环，帮助消化，还能补充一定的营养。适量饮用淡茶对孕妇和胎儿一般不会有不良影响。但浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸，咖啡因可能使孕妇心跳加速、尿量增多，加重心脏和肾脏负担，还可能影响胎儿发育；鞣酸会与食物中的铁结合，影响孕妇对铁的吸收，增加孕妇患缺铁性贫血的风险。 孕妇可选择喝一些玫瑰花茶、柠檬茶等，既能补充水分，又能补充维生素。要避免喝凉茶、隔夜茶。平时多吃新鲜的蔬菜水果，保证饮食均衡，以满足自身和胎儿的营养需求。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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