建议每天多做按摩，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿可以做适量的运动，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果好，每条腿每次按摩5分钟左右。
拍打放松肌肉法，把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，瘦腿捏揉法腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群。
哪些方法可以瘦小腿肌肉
我的小腿肌肉有点硬，有没有哪些按摩方法可以瘦小腿肌肉？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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