要多休息,不要剧烈运动,不要吃活血类食物,必要时需要进行保胎治疗,需要观察出血的情况,然后定期去复查。憋大便后阴道出血考虑是先兆流产,也可能是宫颈糜烂息肉导致的出血,可以先做nt检查看一下胎盘的位置,有没有胎盘低,胎盘低也会引起出血。