避免久坐及久站，平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机和电脑，颈部理疗热敷。一定要注意多运动和多做颈椎保健操。
建议每日两次，早晚各一次，一次15分钟左右，不超过30分钟。持续每天牵引，10天左右建议间隔休息后再进行下一阶段的治疗。
颈椎牵引器带多长时间好
我一直颈椎很不好，前段时间就去买了颈椎牵引器，想问下颈椎牵引器带多长时间合适？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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