饮食以清淡、易消化为主，并且可以多吃含蛋白比较高的豆制品、奶制品、海鲜、瘦肉之类的食物，促进营养的吸收和身体机能的恢复。
软组织包括骨膜。要减少活动对骨膜的刺激，不小心又扭伤会加重损伤，恢复的时间延长一些。尽可能避免再次外伤。
软组织损伤是不是伤到骨膜
我前段时间扭伤了，去检查是软组织损伤是不是伤到骨膜？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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