要尽量的卧床休息，避免激烈运动。同时还要尽量减少膝关节的负重，还要注意运动的姿势以及强度，避免关节负重。
有可能扭伤半月板了，建议暂时适度休息，控制日常活动量，避免长距离行走、久站、攀爬、登高、弹跳及剧烈运动，抬高肢体以改善血液循环，局部热敷。
膝盖右侧突然疼痛怎么回事
我在这两天，一开始轻微疼痛，刚才剧烈活动几下后就开始了，膝盖右侧突然疼痛怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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