少吸烟，尽量做到不吸烟，多参加锻炼，节制房事，少去桑拿房、蒸气浴室。
男人吃高蛋白的食物，含锌元素和钙元素比较丰富的食物可以补充男性的精子。吃富含精氨酸的食物可以提高精液质量，精氨酸是形成精子必须的成分。多补充含钙的食物对精子的质量也有一定的帮助的。
吃什么东西补精子最快
我去医院体检，检查结果说我是精子过少，我想食补，吃什么东西补精子最快？
上海市同仁医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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