也可以将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪。
按摩能消耗腹部的脂肪。饭后1小时开始，用手在腹部按摩，顺时针和逆时针画圆各30次。这个方法对凸起的小腹也是很有效果的。还要经常进行游泳，打球等活动，尽量使脂肪不沉积在腹部。
怎样按摩肚子减赘肉？
我的肚子上有很多赘肉，平时也不怎么爱运动，请问怎样按摩还能减掉肚子赘肉？
江门市五邑中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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