注意平常保养，注意保暖，局部热敷，按摩治疗，促进血液循环，配合，口服一些药物治疗，也可以配合针灸拔罐或刮痧等等。
腰肌劳损主要由于腰部肌肉疲劳过度，如长时间的弯腰工作或由于习惯性的姿势不良，抑或长时间的处于某一固定的体位致使肌肉、筋膜及韧带持续拉伤，使肌肉内的压力增加、血供受阻引起的。
腰肌劳损主要由于腰部肌肉疲劳过度，如长时间的弯腰工作或由于习惯性的姿势不良，抑或长时间的处于某一固定的体位致使肌肉、筋膜及韧带持续拉伤，使肌肉内的压力增加、血供受阻引起的。
只要对症治疗是可以治疗慢性腰肌劳损这种积累性损伤的。