建议养成晨起喝一杯淡盐开水的习惯，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。希望可以帮到您。
应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，也不能多吃寒凉生冷食物，宜多吃粗粮蔬菜，多饮水，根据身体情况，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。实在排不出就要去医院对症用药了。
3天没大便体重长了6斤怎么办
你好，大夫。我29了，常年便秘，这次3天没大便了，上称称还长了6斤，急坏我了，请问3天没大便体重长了6斤怎么办？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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