建议您多休息,平常避免长时间低头玩手机,多运动颈部肌肉。
颈椎不好由于长时间保持同一个姿势或者长时间低头玩手机导致的颈椎疼痛。
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根据您的描述不同的地区不同的医院价格不一样还是要去就诊的医院进行咨询。
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