注意不要吃生冷寒凉辛辣的食物，保持精神愉快，不要从事剧烈的体育运动，或者是重体力劳动，注意局部卫生。
月经是每个成熟女性每个月都要经历的正常生理。所以在月经期应该注意休息，不要着凉，由于激素水平的波动免疫力会下降，在月经期应该多吃一些营养的食物、注意保暖。
月经是每个成熟女性每个月都要经历的正常生理。所以在月经期应该注意休息，不要着凉，由于激素水平的波动免疫力会下降，在月经期应该多吃一些营养的食物、注意保暖。
月经期用热水泡脚可以促进血液循环使经血流出通畅，减轻小肚子痛，除了在月经期也应该养成每天用热水泡脚的好习惯，时间控制在15-20分钟最好，避免月经期接触凉水和盆浴。