建议您避免熬夜喝酒,不要吃生冷刺激性食物,建议可以抽血化验,查明原因,对症治疗,平时要多吃些青菜水果,含维c的食物,多喝水,促进新陈代谢。一般的情况是有末梢神经炎的疾病的情况引起的这种症状的,另外是腰椎疾病颈椎病的情况可以引起手麻脚麻木的症状的。