注意腰部的保暖,不要干重体力活,不要过度劳累,注意休息,适当的补充钙质,增强体质。它可能是由腰椎疾病或股骨头疾病引起的。腰椎间盘退变是腰椎间盘突出症的根本原因。长期反复的外力会对椎间盘支撑结构造成损伤,加重退变程度。