平时可以对疼痛处进行按摩,来使其减轻疼痛按,也可使用药物直接进行治疗。可通过在平时改变劳动姿势来减轻疼痛感,且还需注意减少肢体大幅度进行运动,防止引起肩胛骨处产生疼痛感,也可对其进行热敷来使其减轻疼痛感。