平时应该以清淡饮食为主注意休息,补充一点钙片平时注意休息,注意天气变,适当加减衣服,以清淡饮食为主。
膝盖着凉后膝盖酸胀小腿一下感觉无力,可以去骨科挂号,拍一下膝关节的片子,普通x线片,看骨头关节情况。