注意保暖，别着凉。平时多运动锻炼颈肩部肌肉，不要总是一种姿势。
早上起床时肩膀疼，要注意保暖，晚上睡觉时要用被子盖住肩膀。肩痛是由于平时一些不正常的姿势造成的颈肩肌肉的紧张和僵硬，失去了应有的弹性。此外，感到风邪、寒湿、寒瘀、堵塞也是痛苦的。
早上起床肩膀疼怎么办
我今天早上起床的时候，感觉肩膀疼的特别厉害，动都动不了，早上起床肩膀疼怎么办？
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