腿麻了如何快速恢复?

我一直盘着二郎腿,之后左腿小腿就变得梆硬梆硬的没有知觉了,请问腿麻了如何快速恢复?
陈启众
陈启众 副主任医师 营养科
宁夏医科大学总医院
三甲

血液循环不好,要经常运动,多吃水果,可以穿静脉曲张弹力袜。

小腿不适感,主要考虑是否由于长期不良姿势,造成的局部神经压迫,从而导致无感觉,硬感。

小腿不适感,主要考虑是否由于长期不良姿势,造成的局部神经压迫,从而导致无感觉,硬感。

建议可以先局部热敷,按摩按摩局部,活动活动局部,看症状有无好转。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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