饮食上适当多吃些山药、芡实等食物，这样气阴两虚证引起这些不适症状就能好转。平时一定注意按时休息，尽量别熬夜，熬夜也会导致手指骨节变黑。
外伤的话，那就和维生素没有什么关系，自己注意别活动太大，自己会慢慢恢复的。如果是自发的就吃要复合维生素或者维生素B，多吃有维生素的食物。
手关节黑吃维生素b几
我手关节特别黑，听朋友说吃维生素可以缓解手关节黑，但是忘记了B几，手关节黑吃维生素b几？
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