可以先休息几天减少活动如果这段时间症状还一直没有恢复,要考虑做一下磁共振检查的,根据检查的结果对症治疗。这种可能是个运动量有些大的关系,大多数来说这个症状有点像半月板损伤的症状,正常骑车运动是不会损伤半月板的,但是这个运动强度有些大的。