注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖，避免半蹲、全蹲或跪的姿势。
站在一个稳固的长凳或台阶后面，右脚踏上，并将重量集中于右脚，身体抬高，左脚脚趾接触台阶，坚持1至5秒钟。然后放低左脚，轻叩地面。重复8至10次，换腿。
膝关节疼痛如何保养
我的膝关节每次一到下雨天或者阴天就开始有疼痛感，平时也没有不良习惯，膝关节疼痛如何保养？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
12药网
下一篇
女人每个月排卵几次？
12药网
气管炎可以吃鸡蛋吗
孕妇耻骨痛是怎么回事？
盆骨粉碎骨折手术费用
孕妇能吃枇杷吗初期
女人每个月排卵几次？
宫颈囊肿手术要多少钱
宫颈活检流血几天
小孩面部抽筋什么原因
眼睛上火肿了怎么办才能消肿止痛
中山大学附属第三医院天河院区
名医问答
2018-12-13
静脉曲张会引起什么病
名医问答
2019-03-09
左腰酸痛突然膝盖以下酸痛怎么回事
名医问答
2020-07-30
乳腺增生可以吃黄体酮吗？
名医问答
2018-12-30
右手大拇指二关节疼痛与玩手机有关吗
名医问答
2019-11-01
臀部两侧肌肉酸痛怎么回事
名医问答
2019-11-17
坐骨神经痛站不直坐着就不痛怎么回事
名医问答
2019-11-17
阿胶粉和阿胶糕哪个好
名医问答
2018-11-30
儿童crp高是什么原因？
名医问答
2019-03-09
阴茎根部有皮肤裂开怎么回事
名医问答
2019-04-12
移植冻胎着床表现要多久出现？
名医问答
2019-01-07
后背疼痛是不是胆囊炎
名医问答
2020-07-30