你平时要注意休息，饮食清淡，不要吃辛辣食物以及油腻食物，保持充足的睡眠习惯，不要过度劳累以及长时间的熬夜，定期体检，多吃新鲜蔬菜水果。
舌头有齿痕是湿气重的缘故，舌头上有牙齿印是脾气虚的表现若有神疲则有湿困，这时会出现舌苔偏厚，上火，头晕等症状，一般是由于饮食不规律导致。
舌头有齿痕是湿气重的缘故，舌头上有牙齿印是脾气虚的表现若有神疲则有湿困，这时会出现舌苔偏厚，上火，头晕等症状，一般是由于饮食不规律导致。
舌头有齿痕是湿气重以及火气大的原因，你吃的药可以有平胃散和参苓白术散加减，建议你最好是去中医馆开点中药来进行调理，注意保持充足的睡眠。