注意24小时内常常予冷敷，因为毛细血管破裂出血，局部肿胀，冷敷可以减轻肿胀，增加毛细血管迅速的闭合，有利于消肿的目的。
可以进行冷敷，每次冷敷时间大约20分钟，通常2个小时冷敷1次。根据肿胀的情况，可以间断性冷服1-2天，受伤2天之后可以局部热敷。
手腕扭伤这该怎么办
我前段时间干活的时间，不小心手腕扭伤了，这该怎么办？
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