近期一定要注意休息，避免加重，平时可以锻炼腰背肌力量，比如趴在床上抬头抬腿，适当锻炼，比如慢走，瑜伽，羽毛球等，不要长时间使用电脑和手机。
这要考虑肌肉劳损可能比较大，疼痛较重时可以吃些止痛药，再用一类活血化淤的药，加上热敷，按摩，拔罐都可以。
经常腰痛背痛腿也酸痛是什么原因呢
我浑身酸痛大概有一个月左右了，经常腰痛背痛腿也酸痛是什么原因？
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