如果想减重，在适当增加运动量的时候，还需要严格的控制饮食，只有这样体重才能逐渐下降。
正常情况下，运动时会有汗液的明显增加，体重会有一过性的减轻。
正常情况下，运动时会有汗液的明显增加，体重会有一过性的减轻。
在健身的时候运动量增大，这个时候身体的消耗比较大，身体会及时发现这种情况，并且增加营养物质的吸收利用率，用于补偿身体的消耗，所以体重不会明显下降。
减肥体重不减反增
我长得比较胖，最近在通过运动健身减肥，请问减肥体重不减反增怎么回事？
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