建议加强股四头肌功能锻炼，这样运动中不容易损伤膝关节。除此之外，还可练习爬楼梯，即可训练股四头肌，又属于有氧运动，可提高心肺功能。
上下楼感觉腿关节活动时有响声，不疼可能是半月板损伤，建议加强股四头肌功能锻炼，这样运动中不容易损伤膝关节。
腿关节活动时有响声不疼是怎么回事
我最近上下楼感觉腿关节活动时有响声，但是不疼，这是怎么回事？
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