孕晚期你可以适当走动，不要剧烈运动，可以适当吃一些清淡的食物，不要吃辛辣食物以及油腻食物，注意调整好心态，不要过于焦虑，定期进行孕检。
在怀孕后期有的孕妇下腹发紧，发硬，有时候有些疼，多半见于早产，妊娠晚期假宫缩或感染等情况，同时发生泌尿道感染，肠道感染也可诱发早产症状。
在怀孕后期有的孕妇下腹发紧，发硬，有时候有些疼，多半见于早产，妊娠晚期假宫缩或感染等情况，同时发生泌尿道感染，肠道感染也可诱发早产症状。
孕36周肚子很硬一周内生，建议你注意观察宫缩情况，如果临近分娩时感觉有规律的肚子发硬而且这种情况反复出现，建议你要及时去医院进行临产准备。